Оздоровчий басейн для вагітних жінок
Головна мета нашої статті міститься у самій назві. Цим можна зайнятися в громадському басейні, а якщо фінансові можливості та ваші бажання збігаються, то наш асортимент цілком дозволить вам купити басейн різних розмірів, форм і матеріалу. Так що ваш оздоровчий басейн у нас є і чекає на вас.
Знаєте, чому медицина вже давно рекомендує вагітним жінкам зайнятися посильними фізичними вправами чи просто розвагою в басейні? Тому, як плавання сприяє розслабленню хребта, головного «стояка» людського організму, а період вагітності так, тим паче, головне навантаження посідає нього. Хочете позбутися болю в спині та остеохондрозу? Вперед у басейн, у будь-який, і регулярно!
Для вагітних жінок, які внаслідок цього набрали вагу, актуальним є питання необхідного адекватного фізичного навантаження. А оздоровчий басейн ідеальне місце, де можна що не є найменшим ризиком будь-яких розтяжок, і в цілому травм скинути зайві калорії і привести в організмі баланс жирів, білків і вуглеводів у норму.
Ваша серцево-судинна система з вдячністю відреагує на регулярні плавання. До того ж артеріальний тиск прийде в норму, зміцнюючи судини кровоносні, що спричинить уникнення варикозного розширення вен.
Зверніть увагу, що при плаванні, ви розвиватимете техніку правильного дихання мимоволі, що стане в нагоді при пологах. До того ж, ад від нормального постачання організму киснем, скорочення м’язів буде на порядок ефективніше, що вам знадобиться в потрібний момент.
Якщо ви хочете відчувати тривалу радість психічного умиротворення, рівноваги і змити рукою страхи перед очікуваними пологами, і вам помічником з’являться заняття в басейні. Вагітна жінка, звільнена від нездужань, викликаних навантаженнями, підбадьориться і підбадьориться.
Матерям-годувальницям не менше вагітних необхідні заняття плаванням. Адже після пологів має місце набір ваги, а вода і плавання чи не найефективніший спосіб спалювання зайвого жиру і не просто повернення допологової фігури, а й просунутися вперед при великому бажанні і стати підтягнутою, привабливішою. У період лактації просто зверніть увагу на такі моменти:
1) Уникайте переохолодження організму під час купання, це може спричинити втрату молока. Після заняття бажано зігрітися, не спиртним, звичайно )
2) Носіть під час плавання вільним купальником, який не стискає груди надмірно.
3) Отримайте задоволення посильними запливами, не перегинайте ціпок.
4) І зрозуміло, після завершення плавання, змийте хлор у душі.
Користування плаванням у басейні для дітей
Плавання благотворно для дитячого організму, що розвивається. Позитивний вплив виявляється на витривалість, зміцнення імунітету та правильне формування будови дитини.
Оздоровчий плавальний басейн загартовує дитя, позбавляючи його від різноманітних вірусів та простудних захворювань взимку, і не тільки. Плавання дає гарантію захисту від розвитку такого поширеного дитячого захворювання, як сколіоз, який закриває людину від активного життя.
Плавання правильно розвиває і зміцнює опорно-руховий апарат організму, що росте, посилюючи м’язи, що відповідають за стійкість хребта. У воді і змивається небезпека розвитку плоскостопості, що викликається активними рухами ніг.
Не забуваємо, звісно, і про нервову систему. Її нормалізація від водних процедур у басейні покращує сон, під час якого зростає та розвивається організм дитини. Пірнання під водою призводять до покращеного кровопостачання мозку, а в результаті розвиваються розумові здібності, пам’ять. Заняття плаванням для дитини не тільки її фізичне здоров’я, а ви закладаєте їй з раннього віку звички до працьовитості, дисципліни, що допоможе їй у самостійному житті.
Можна зробити висновок про те, що плавання в басейні несе в собі стільки позитивного, і настільки мало обмежень, що варто виділити в житті час на заняття плаванням, щоб збільшити тривалість здорового, повноцінного, енергійного та щасливого життя.